Зимняя экипировка для бега

Минусовая температура, сильный ветер и снег — не повод отказываться от беговых тренировок. Поклонники зимних видов спорта знают, что достаточно подобрать правильную экипировку, чтобы комфортно чувствовать себя даже при неблагоприятных погодных условиях.
Главные требования к зимней спортивной одежде и обуви — это защита от перегрева, удобство и легкий вес.

Как выбрать зимнюю экипировку?

• Зимняя беговая обувь должна быть гибкой и иметь подошву с хорошим протектором, который предотвратит скольжение и увеличит сцепление с любыми видами поверхностей. Стельки у подобных моделей съемные, что позволяет сушить обувь после каждой тренировки. Защиту от холода обеспечат увеличенный язычок и меховой подклад, выполненный из натуральных или искусственных материалов.
• Одежда для бега включает 3 слоя — базовый, изоляционный и внешний. "База" должна быть выполнена из синтетических материалов, которые хорошо отводят влагу и обеспечивают свободную циркуляцию воздуха. Изоляция необходима для поддержания естественной температуры тела. Как правило, ее изготавливает из материала с добавлением шерсти. Внешний слой предназначен для защиты от ветра и промокания, включает ветровку и брюки из непромокаемой ткани.
• Головной убор, носки и перчатки лучше выбирать из синтетических материалов с добавлением шерсти, которые предотвратят скопление влаги и согреют в мороз. Для защиты дыхательных органов от холодного воздуха подойдет легкий шарф или бандана. При сильном ветре и снегопаде желательны защитные очки. Аксессуары для бега представлены в коллекциях Nike и других брендов.

Во время беговых тренировок важно помнить, что наличие большого количества не защитит от холода. Напротив, это спровоцирует перегревание тела, быстрое охлаждение и простуду. Спортивная экипировка должна поддерживать естественную температуру тела, обеспечивать необходимый уровень терморегуляции и не стеснять движений.
Приобретать экипировку лучше в специализированных магазинах, где консультанты помогут с выбором обуви, аксессуаров и необходимых предметов одежды. Во время примерки следует помнить, что термобелье не подлежит обмену или возврату, поэтому его нужно выбирать не спеша.
Обеспечить комфорт во время зимней тренировки и сохранить здоровье поможет гипермаркет Rockland, где представлена экипировку для любого времени года от известных производителей, среди которых Adidas, Asics и Salomon.