Как выбрать защиту для локтей для бокса и ММА
Единоборства — травмоопасный вид спорт: ушибы и травмы при занятиях боксом или каратэ неизбежны. В зависимости от вида борьбы на локти приходится большее или меньшее количество ударов: например, в тайском боксе спортсмены активно работают локтями. Поэтому суставы нужно защищать. Налокотники уберегут от повреждений кости, нервы и кровеносные сосуды, они предотвратят травмы или смягчат их. Спортсмены часто падают, опираются на руки, и все это может обернуться повреждением сустава, а восстанавливаться он будет долго. И хотя бойцы не выходят на ринг в налокотниках, но защита сустава нужна на тренировках и спаррингах.
Для каких видов спорта нужны налокотники?
Спортсмены, которые занимаются классическим боксом, обходятся без налокотников. Но поклонникам тайского бокса на тренировках и спаррингах защита для локтей необходима: спортсмены наносят удары локтями, поэтому риск травмировать сустав высокий. Также этот вид защиты подходит для занятий ММА, кикбоксингом, каратэ, тхэквондо и другими видами борьбы, где используют захваты и удары руками.
Кому нельзя тренироваться без налокотников?
Если называть спортивные травмы в порядке сложности их лечения, то на почетном первом месте окажутся, конечно, травмы колена: коленный сустав — самый сложный и хрупкий, восстановить его после повреждения кости и связок тяжело. На втором месте — локтевой сустав. Он долго разрабатывается после повреждения. Если вы недавно травмировали локоть, то долгое время вам нужно тренироваться только с налокотником. Пока длится восстановительный период, защищайте локоть от резких движений и толчков.
Из чего налокотники сделаны?
Самый популярный материал защиты — плотный натуральный хлопок. Он позволяет коже дышать и впитывает влагу. Ткань мягкая и приятная наощупь, поэтому подходит для интенсивных тренировок: защита не сковывает движения и не вызывает дискомфорта. Натуральная ткань повторяет форму локтя, но не сдавливает сосуды и не обвисает. Использование защиты не отражается на эффективности тренировок, скорости и точности движений.
Стирать налокотники можно в машинке: на ярлыке обычно указывают, какой режим подходит. Если придерживаться рекомендаций по стирке, защита прослужит не один год. Чтобы налокотник не съезжал с руки, производители используют плотные резинки, а самые уязвимые места дополняют толстой пластиной, которая защитит сустав даже во время падения.
Для каких видов спорта нужны налокотники?
Спортсмены, которые занимаются классическим боксом, обходятся без налокотников. Но поклонникам тайского бокса на тренировках и спаррингах защита для локтей необходима: спортсмены наносят удары локтями, поэтому риск травмировать сустав высокий. Также этот вид защиты подходит для занятий ММА, кикбоксингом, каратэ, тхэквондо и другими видами борьбы, где используют захваты и удары руками.
Кому нельзя тренироваться без налокотников?
Если называть спортивные травмы в порядке сложности их лечения, то на почетном первом месте окажутся, конечно, травмы колена: коленный сустав — самый сложный и хрупкий, восстановить его после повреждения кости и связок тяжело. На втором месте — локтевой сустав. Он долго разрабатывается после повреждения. Если вы недавно травмировали локоть, то долгое время вам нужно тренироваться только с налокотником. Пока длится восстановительный период, защищайте локоть от резких движений и толчков.
Из чего налокотники сделаны?
Самый популярный материал защиты — плотный натуральный хлопок. Он позволяет коже дышать и впитывает влагу. Ткань мягкая и приятная наощупь, поэтому подходит для интенсивных тренировок: защита не сковывает движения и не вызывает дискомфорта. Натуральная ткань повторяет форму локтя, но не сдавливает сосуды и не обвисает. Использование защиты не отражается на эффективности тренировок, скорости и точности движений.
Стирать налокотники можно в машинке: на ярлыке обычно указывают, какой режим подходит. Если придерживаться рекомендаций по стирке, защита прослужит не один год. Чтобы налокотник не съезжал с руки, производители используют плотные резинки, а самые уязвимые места дополняют толстой пластиной, которая защитит сустав даже во время падения.
12:59 РПЛ
Пятибратов: всегда готов вернуться в "Факел", но сейчас я рад тому, что нахожусь в "Чайке"
12:45 РПЛ
Титов: "Спартаку" надо пригласить Тихонова — он вернёт болельщиков на трибуны и веру в клуб
11:29 РПЛ
Радченко: в дерби было очень важно не проиграть обеим командам, поэтому получился такой невзрачный футбол
15:35 РПЛ
Мартынович: какой бы сильный соперник ни был, у любой команды всегда будет один или два момента
15:26 Примера — Ла-Лига
Анчелотти: Хави принял правильное решение. Он проделал хорошую работу в "Барселоне"
15:13 Примера — Ла-Лига
Хави — о решении остаться в "Барселоне": игроки заставили меня понять, что мне нужно продолжать
Англия: Чемпионшип | ||
Куинз Парк Рейнджерс | 22:00 | Лидс Юнайтед |
Испания: Примера | ||
Реал Сосьедад | 22:00 | Реал Мадрид |
Италия: Серия А | ||
Фрозиноне | 21:45 | Салернитана |
Германия: Бундеслига | ||
Бохум | 21:30 | Хоффенхайм |
Франция: Лига 1 | ||
Монпелье | 22:00 | Нант |
Португалия: Примейра | ||
Жил Висенте | 22:15 | Арока |
Бельгия: Лига Жюпиле | ||
Эйпен | 21:45 | Шарлеруа |
Турция: Суперлига | ||
Адана Демирспор | 20:00 | Галатасарай |
Венгрия: ОТР Банк Лига | ||
Залаэгерсег | 21:00 | Академия Пушкаша |
Саудовская Аравия: Про лига | ||
Дамак | 18:00 | Аль-Таавун |
Аль-Хиляль | 18:00 | Аль-Фатех |
Аль-Иттихад | 21:00 | Аль-Шабаб |
Австрия: Бундеслига | ||
Аустрия В | 20:30 | Альтах |
Беларусь: Высшая лига | ||
Витебск | 18:30 | БАТЭ |
Динамо-Брест | 20:30 | Нафтан |
Дания: Суперлига | ||
Люнгбю | 20:00 | Вайле |
Хорватия: Первая лига | ||
Истра 1961 | 19:00 | Славен Белупо |
Финляндия: Вейккауслиига | ||
Интер Т | 18:00 | Экеняс |
Грузия: Высшая лига | ||
Колхети-1913 | 18:00 | Самтредиа |
Динамо Тб | 19:00 | Телави |
Австралия: А-лига | ||
Брисбен Роар | 3:4 | Аделаида Юнайтед |