Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Чтобы сбросить вес, держать мышцы в тонусе, поддерживать сердце, необязательно посещать фитнес-клуб. Можно устроить спортивный уголок дома и уделять тренировкам по 30-40 минут каждый день. Один из главных атрибутов домашней спортивной зоны — эллипсоидный тренажер. Очень важно подобрать подходящую модель, с которой тренировки будут комфортными и результативными. Как это сделать — читайте ниже.

У каждой модели есть своя предельная нагрузка. Ваш вес не должен превышать эту отметку, иначе счет калорий, количество шагов и другие показания могут сбиться, а через некоторое время эллиптический тренажер и вовсе выйдет из строя. Оптимальный вариант — модель с предельной отметкой на 10-15 кг больше, чем ваш актуальный вес.

В зависимости от расположения маховика эллипсоиды разделяются на две группы:

Первые больше подходят людям низкого роста (до 165 см), поскольку тело во время тренировки расположено вертикально, а расстояние между педалями составляет около 20 см. Вторые подойдут для людей высокого роста. В таких моделях расстояние между педалями чуть больше, а во время тренировки тело немного отклоняется назад. Это положение более комфортно для людей, чей рост превышает 170 см.

Посмотреть, как выглядят эллиптические тренажеры обоих типов, можно в интернет-магазине Gipersport. Здесь вы легко подберете модель, которая соответствует вашему росту и весу.

На сайте https://www.gipersport.ru/catalog/ellipticheskij-trenazher/ можно найти тренажеры разного формата. Среди них — эллиптические тренажеры с тремя типами регулировки нагрузки:

В первых нужно самостоятельно вводить параметры нагрузки — скорость, интенсивность, используя рычаги на тренажере. Во-вторых параметры тренировки задаются на панели управления, а в третьих нагрузка может "подстраиваться" под ваш темп бега, вес, пульс и другие показатели.

Если для тренировки вам достаточно следить за пульсом, тогда вполне подойдут бюджетные модели. А если вы хотите экспериментировать с различными уровнями интенсивности / типами тренировок и заниматься на профессиональном уровне, тогда выбирайте более дорогие тренажеры. В них заложены все смарт-опции, необходимые для результативной и нескучной тренировки дома.