Спорт в
России активно развивается последние несколько лет. Профильные секции
переполнены, а в парках, на стадионах и на улицах полным-полно людей, которые
тренируются самостоятельно.
Но
перед тем как примкнуть к их числу, будьте готовы столкнуться с некоторыми
проблемами.
Где купить одежду для тренировок
Для
тренировок нужна спортивная экипировка. Ее задача — сделать занятие комфортным.
Она должна быстро впитывать пот, не стеснять движения, легко гладиться (или не
мяться вообще!) и стираться, а также обеспечивать максимальный комфорт.
Желательно
подбирать экипировку для конкретного вида спорта. Например, для баскетбола –
широкую майку, шорты, высокие носки. Приобретать ее лучше в профильных магазинах.
Например, в интернет-магазине StreetBall. Там же можно купить и обувь, в
которой удобно заниматься как в зале, так и на уличной площадке. Для бега, футбола, гимнастики также подбирайте одежду в спортивных магазинах.
Почему
стоит потратить деньги на одежду на специализированной площадке? Все просто: здесь
выбор лучше, вся экипировка сшита из прочных тканей, дизайн каждой вещи
продуман до мелочей. Да и прослужит форма дольше, поскольку изнашивается не так
быстро, как одежда, приобретенная в каком-то модном магазине. Сравните топ из
спортивного магазина и масс-маркета — и вы поймете разницу, причем сразу.
Рекомендуем
потратить немного времени, чтобы подобрать одежду для спорта именно здесь.
Как "дозировать" тренировки
Когда
"втягиваешься" в тренировочный процесс, сложно остановиться. Пробежки, тренажерка,
плавание — это здорово. Но помните, что между тренировками нужен отдых, тогда
эффективность будет намного выше.
Чередуйте
интенсивные тренировки с днями, когда у вас по плану только утренняя зарядка. И
скоро увидите результат: энергии станет больше, вес уйдет, мышцы
подтянутся.
Еще
одна "проблема", помимо активных тренировок, — интерес к спортивным событиям.
Многие начинают следить за исходами футбольных матчей, например. Это здорово
заряжает и мотивирует, а иногда и приносит неплохой доход.
Вокруг все живут неправильно
После
того как вы начнете бегать, запишетесь в футбольную или баскетбольную секцию,
вы начнете замечать, что окружающие менее активны, чем вы.
Можно
агитировать их присоединиться "к вашему клубу". Сказать об этом можно только
один раз. Ненавязчиво. Не стоит забывать, что у каждого своя жизнь и свой
выбор.
Помните
наши советы, чтобы тренировки приносили удовольствие и были в радость.
