Восстановление и профилактика травм у футболистов

Футбол — крайне травматичный вид спорта. При получении повреждения игрок выбывает на срок от нескольких недель до нескольких месяцев. В особенно сложных и тяжелых ситуациях требуется длительное восстановление, которое может привести к значительному перерыву в карьере спортсмена. В этой статье расскажем об основных причинах спортивных травм, которые получают игроки, расскажем, как проводить их профилактику и что способствует скорейшему восстановлению.

Причины получения травм футболистами

Футбол — контактный вид спорта. Травмы настолько распространены, что многие букмекерские конторы даже предлагают клиентам оформлять пари специального типа. Например, в БК Мостбет КЗ можно поставить, появится ли в течение игры на поле медицинская бригада. Кроме этого, букмекерская контора разрабатывают богатую линию по другим дисциплинам и предлагает стабильно высокие коэффициенты.

Однако травмы, которые получают игроки, не всегда оказываются связаны со столкновениями с другими спортсменами. Наставники и медики выделяют следующие основные причины, по которым атлеты получают повреждения. Часто к этому приводят нарушения:

• тренировочного режима;
• режима питания и сна
• спортивной этики.

Также к факторам риска относится неудобная и/или неподходящая спортивная обувь, неблагоприятные погодные условия, некачественное покрытие спортивной площадки. Дополнительным фактором может стать генетическая предрасположенность игроков к получению травм, связанные с различными нарушениями в работе внутренних органов и систем. Кроме этого, повышается травматичность футболистов, если игрок некачественно подходит к разминке и выходит на поле с неразогретыми мышцами.

Разновидности спортивных травм в футболе

В футболе существует список наиболее распространенных и чаще всего встречающихся повреждений. Например, у полевых игроков преимущественно страдают ноги, а у голкиперов — кисти.

Одна из популярных и тяжелых футбольных травм — разрыв крестообразных связок. Это отвечающие за надежную фиксацию коленного сустава связки. В момент получения повреждения игрок чувствует хлопок или хруст в колене, после которого коленный сустав становится нестабильным. Вскоре после получения повреждения игроков сустав отекает, ощущается резкая боль, движения спортсмена становится слишком ограничены.

Кроме этого, в профессиональном и любительском футболе распространены травмы голеностопа, лодыжки, бедра, к серьезным последствиям приводят повреждения паха, медиальной коллатеральной связки, мениска, подколенного сухожилия.

Как проводить профилактику футбольных травм

При грамотной организации профилактики удается значительно уменьшить количество повреждений игроками. Если футболист даже получит травму, последствия будут намного менее опасными, чем при травмировании без проведения профилактики.

В основе предупреждения футбольных травм лежит строгое соблюдение тренировочного режима, рекомендаций наставников по организации сна и питания. Нарушение любого из этих факторов приводит к достаточно опасным и серьезным негативным последствиям для спортсмена.

Как отмечают специалисты, которые изучают футбольные травмы, причинами до 80% повреждений становится некачественно проведенная разминка перед выходом на поле. Мышцы не приобретают необходимой эластичности, поэтому травмоопасность спортсмена кратно увеличивается.

В юношеском спорте для уменьшения травматичности рекомендуется тщательно подходить к выбору спортивной секции и обращать пристальное внимание на то, как соблюдается режим, на каком покрытии проходят тренировки и футбольные матчи, предъявляются ли требования к надлежащему обмундированию спортсменов.

Даже после выбора спортивной секции родители юного футболиста должны уделять внимание надлежащему страхованию ребенка. В этом случае при получении ребенком повреждения ему будет оказана всесторонняя медицинская помощь и оформлена медицинская выплата, которая позволит приобрести необходимые лекарственные препараты и восстановительные процедуры, которые ускорят лечение спортсмена и возвращение на футбольное поле.

Рекомендации по восстановлению

При выполнении всех рекомендаций лечащего врача спортсмен сможет в короткие сроки восстановиться и вернуться в строй. Относительно восстановления игроков важно не только принимать назначенные препараты, но и посещать восстановительные процедуры.