Спортивные упражнения на свежем воздухе приносят пользу и удовольствие. Ими приятно завершить утреннюю или вечернюю пробежку, да и заниматься под открытым небом психологически легче: городские жители проводят слишком много времени в помещениях. Поэтому тренажерных площадок под открытым небом становится больше, и все реже там можно увидеть гуляющих детей, все чаще — спортсменов. Если вы планируете оборудовать личную или муниципальную площадку, важно знать правила выбора тренажеров для улицы.
Какие тренажеры для улицы существуют
- Кардио. Тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему: это орбитреки, степперы, велотренажеры и беговые дорожки. Большинство спортсменов сходятся в том, что начинать тренировку нужно с кардио.
- Силовые тренажеры — это упоры для пресса, жима от груди, жима для ног, "гребля". Также к этой категории относятся шведские стенки, турники и брусья. Силовые тренажеры помогают укреплять мышцы, увеличивать их силу и наращивать массу.
- Для тренировки вестибулярного аппарата: балансир, маятник, твистер. С их помощью улучшают координацию движений и учатся держать равновесие.
В идеальном мире, где бюджет благоустройства территории не ограничен, лучше установить все перечисленные тренажеры. Однако цену спортивной площадки можно снизить, выбрав универсальные комплексы — готовые наборы, включающие в себя силовые, кардиотренажеры и оборудование для развития вестибулярного аппарата.
Преимущества универсальных тренажерных комплексов — не только в цене. Они учитывают особенности спортсменов разного возраста. Снаряды для детей отличаются от оборудования для взрослых весом и конструкцией, поэтому учитывайте специфику площадки: для малышей, подростков, взрослых или всех сразу.
Чтобы обустроить хорошую площадку, нельзя забывать о предпочтениях адептов спорта. Практика показывает, что наибольшим спросом пользуются турники, "степы", "гребля" и тренажеры для всех видов жима.
Как на выбор влияет погода
Выбирайте уличные тренажеры от производителя, который указывает диапазон температур, комфортных для оборудования. Обычно все снаряды для улицы выдерживают дождь, снег и прямые солнечные лучи, но металлу не страшны и крещенские морозы, а некоторые виды пластика испортятся от низких температур. Если металлические снаряды не нравятся визуально, покупайте оборудование из оргстекла: оно выглядит как пластик, но намного прочнее и устойчивее к внешним воздействиям.
Если же речь идет об устройстве площадки в парке или сквере, внимания заслуживают только антивандальные модели. Кроме того, что их невозможно сломать, производители покрывают металлические каркасы краской, которую нельзя разрисовать из баллончика.
