Домой Написать письмо
Германия: Бундеслига
   22:30  Герта — Боруссия Д    0    1:1   Матч окончен
Испания: Примера
   23:00  Хетафе — Атлетик Б    0    2:2   Матч окончен
Франция: Лига 1
   22:45  Кан — Марсель    0    0:2   Матч окончен
 футбол России: премьер-лига  |  первый дивизион  |  зона запад  |  зона центр  |  зона восток  |  зона урал-поволжье  |  зона юг  |  статистика  |  JohnnyBet
 Россия. Премьер-лига:                                                 
Англия Испания Германия Италия Франция Украина Португалия Турция Голландия Бельгия
пятница, 19 января
 клубио
1Локомотив М2045
2Зенит2037
3Спартак Москва2037
4Краснодар2036
5ЦСКА М2035
6Уфа2027
7Ахмат2026
8Арсенал Тула2025
9Урал2025
10Ростов2025
11Рубин2023
12Динамо М2022
13Амкар2021
14Тосно2020
15Анжи2019
16СКА-Хабаровск2012

новости футбола

Протеин и его роль в жизни бодибилдера
понедельник, 07 августа 2017 года, 09:31
Достичь успеха в любом спотривном начинании невозможно без соответствующих усилий. Каждый бодибилдер подвергает свой организм большому количеству физических нагрузок, чтобы достичь желаемых результатов. Это приводит к тому, что тратиться большое количество энергии и полезных веществ в организме, которые нужно постоянно пополнять.

Одним из самых важных — это белок. По сути, практически все в нашем организме состоит и зависит от количества белка в организме. Есть разные его виды, у каждого разная структура и сложность. Они способствуют приросту мышечной массы — именно то, что нужно каждому бодибилдеру. А протеин спортивное питание — это самое подходящее средство, которое способствует эффективной выработке белка в организме. Поэтому протеин играет большую роль в жизни и в достижении целей спортсмена и бодибилдера.

Свойства протеина

Протеин может быть растительного или животного происхождения и не содержит в себе никаких дополнительных химических веществ. Это позволяет спортсмену принимать его и не переживать, что после него могут появиться разного рода побочные эффекты.

Именно белок является строительным материалом для мышц, поэтому от его эффективной выработки зависит успех тренировок. Протеин, когда попадает в организм, расщипляется на аминокислоты, они и способствуют формированию необходимых организму белков. По сути, белок можно получать с пищи, но его процент там не достаточно большой, к тому же вместе с белком в организм также попадают жиры и углеводы, которые не всегда хорошо сказываются на ход тренировок и результат. Поэтому самым оптимальным вариантом является именно прием протеина. К тому же он очень универсальный, поскольку подойдет как для увеличения мышечной массы, так и для похудения. Все зависит от его вида и особенностей приема. Чем больше физических нагрузок на организм, тем большее количество протеина нужно принимать. Существует несколько его видов:

  • сывоточный — этот вид протеина усваивается быстрее всего, поэтому идеален для приема непосредственно перед самой тренировкой.
  • казеин — протеин, который усваивается намного медленнее (от двух часов и более), поэтому лучше всего подходит для приема перед сном.
  • комплексный — это смесь двух видов протеина: сывороточного и козеина, поэтому его можно принимать на протяжении целого дня.

Так же существуют и другие виды протеина, ознакомиться с ними можно на сайте Ультраспорт по ссылке. Правильно подобранный вид — это прежде всего рациональное использование продукта и желаемые, хорошие результаты от тренировок.

Почему протеин так популярен

Протеин — это очень популярное средство. Люди, которые говорят, что он вреден либо не знают всех его особенностей, либо просто не имеют никакого отношения к спорту. Его часто путают с анаболиками и другими химическими средствами и препаратами, которые обладают высокой результативностью, но оказывают негативное влияние на организм и здоровье. Хотя протеин — это абсолютно природная и полезная добавка.

Человеку, который активно занимается спортом, просто необходимы дополнительные вещества. Из-за больших нагрузок организм нуждается в еще большем количестве енергии, а мышцы в большем количестве белка. Именно поэтому протеин такой популярный. Он дает организму то, что ему нужно, но при этом является абсолютно безвредной добавкой и не приносит вреда. Самое главное — это правильно его подбирать. правильно использовать и преобретать только в специализированных магазинах. Для этого нужно учитывать цели Ваших тренировок, индивидуальные показатели и желаемые результаты.

статьи о футболе    |   на главную   |   лента новостей

Важное
"Спартак" проявляет интерес к защитнику "Ботафого" Рабелло // 23:20
Константин Рауш подписал контракт с московским "Динамо" // 23:01
Трёхкратный чемпион мира Пеле доставлен в больницу // 16:57
Манчини: хочу пригласить в "Зенит" хавбека "ПСЖ" Кальегари // 15:13
Фернандиньо продлил контракт с "Манчестер Сити" // 13:13
Добавить комментарий
Добавлять комментарии к материалам сайта могут только зарегистрированные посетители. Если Вы еще не зарегистрировались, то можете сделать это здесь. Если Вы уже зарегистрированы, воспользуйтесь формой входа справа над главным меню или на форуме.