Домой Написать письмо
Россия: Премьер лига
   12:00  СКА-Хабаровск — ЦСКА Москва    0    2:4   Матч окончен    14:05  Динамо Москва — Ахмат    0    1:1   Матч окончен
   16:30  Краснодар — Спартак Москва    0    1:4   Матч окончен    19:00  Арсенал Тула — Рубин    0    0:0   Матч окончен
Англия: Премьер лига
   15:30  Арсенал — Тоттенхэм    0    2:0   Матч окончен    18:00  Вест Бромвич — Челси    0    0:4   Матч окончен
   18:00  Лестер — Манчестер Сити    0    0:2   Матч окончен    20:30  Манчестер Юнайтед — Ньюкасл    0    4:1   Матч окончен
Германия: Бундеслига
   17:30  Байер Л — РБ Лейпциг    0    2:2   Матч окончен    17:30  Бавария — Аугсбург    0    3:0   Матч окончен
Испания: Примера
   18:15  Леганес — Барселона    0    0:3   Матч окончен    22:45  Атлетико М — Реал Мадрид    0    0:0    
Франция: Лига 1
   19:00  ПСЖ — Нант    0    4:1   Матч окончен    22:00  Генгам — Анже    0    1:1   Матч окончен
 футбол России: премьер-лига  |  первый дивизион  |  зона запад  |  зона центр  |  зона восток  |  зона урал-поволжье  |  зона юг  |  статистика  |  JohnnyBet
 Россия. Премьер-лига:                                                 
Англия Испания Германия Италия Франция Украина Португалия Турция Голландия Бельгия
суббота, 18 ноября
 клубио
1Локомотив М1633
2Зенит1630
3ЦСКА М1729
4Спартак Москва1728
5Краснодар1727
6Урал1624
7Арсенал Тула1724
8Ахмат1722
9Уфа1621
10Рубин1720
11Ростов1618
12Амкар1617
13Тосно1617
14Динамо М1716
15Анжи1616
16СКА-Хабаровск1712

новости футбола

Протеин и его роль в жизни бодибилдера
понедельник, 07 августа 2017 года, 09:31
Достичь успеха в любом спотривном начинании невозможно без соответствующих усилий. Каждый бодибилдер подвергает свой организм большому количеству физических нагрузок, чтобы достичь желаемых результатов. Это приводит к тому, что тратиться большое количество энергии и полезных веществ в организме, которые нужно постоянно пополнять.

Одним из самых важных — это белок. По сути, практически все в нашем организме состоит и зависит от количества белка в организме. Есть разные его виды, у каждого разная структура и сложность. Они способствуют приросту мышечной массы — именно то, что нужно каждому бодибилдеру. А протеин спортивное питание — это самое подходящее средство, которое способствует эффективной выработке белка в организме. Поэтому протеин играет большую роль в жизни и в достижении целей спортсмена и бодибилдера.

Свойства протеина

Протеин может быть растительного или животного происхождения и не содержит в себе никаких дополнительных химических веществ. Это позволяет спортсмену принимать его и не переживать, что после него могут появиться разного рода побочные эффекты.

Именно белок является строительным материалом для мышц, поэтому от его эффективной выработки зависит успех тренировок. Протеин, когда попадает в организм, расщипляется на аминокислоты, они и способствуют формированию необходимых организму белков. По сути, белок можно получать с пищи, но его процент там не достаточно большой, к тому же вместе с белком в организм также попадают жиры и углеводы, которые не всегда хорошо сказываются на ход тренировок и результат. Поэтому самым оптимальным вариантом является именно прием протеина. К тому же он очень универсальный, поскольку подойдет как для увеличения мышечной массы, так и для похудения. Все зависит от его вида и особенностей приема. Чем больше физических нагрузок на организм, тем большее количество протеина нужно принимать. Существует несколько его видов:

  • сывоточный — этот вид протеина усваивается быстрее всего, поэтому идеален для приема непосредственно перед самой тренировкой.
  • казеин — протеин, который усваивается намного медленнее (от двух часов и более), поэтому лучше всего подходит для приема перед сном.
  • комплексный — это смесь двух видов протеина: сывороточного и козеина, поэтому его можно принимать на протяжении целого дня.

Так же существуют и другие виды протеина, ознакомиться с ними можно на сайте Ультраспорт по ссылке. Правильно подобранный вид — это прежде всего рациональное использование продукта и желаемые, хорошие результаты от тренировок.

Почему протеин так популярен

Протеин — это очень популярное средство. Люди, которые говорят, что он вреден либо не знают всех его особенностей, либо просто не имеют никакого отношения к спорту. Его часто путают с анаболиками и другими химическими средствами и препаратами, которые обладают высокой результативностью, но оказывают негативное влияние на организм и здоровье. Хотя протеин — это абсолютно природная и полезная добавка.

Человеку, который активно занимается спортом, просто необходимы дополнительные вещества. Из-за больших нагрузок организм нуждается в еще большем количестве енергии, а мышцы в большем количестве белка. Именно поэтому протеин такой популярный. Он дает организму то, что ему нужно, но при этом является абсолютно безвредной добавкой и не приносит вреда. Самое главное — это правильно его подбирать. правильно использовать и преобретать только в специализированных магазинах. Для этого нужно учитывать цели Ваших тренировок, индивидуальные показатели и желаемые результаты.

статьи о футболе    |   на главную   |   лента новостей

Важное
"Манчестер Юнайтед" разгромил "Ньюкасл" // 22:24
"Рома" одержала победу над "Лацио" в римском дерби // 21:58
Дубль Адриано помог "Спартаку" разгромить "Краснодар" // 18:24
Черчесов: матчи с Аргентиной и Испанией мы провели на хорошем уровне // 12:15
Вентура отправлен в отставку с поста главного тренера сборной Италии // 20:48
Добавить комментарий
Добавлять комментарии к материалам сайта могут только зарегистрированные посетители. Если Вы еще не зарегистрировались, то можете сделать это здесь. Если Вы уже зарегистрированы, воспользуйтесь формой входа справа над главным меню или на форуме.