Домой Написать письмо
 футбол России: премьер-лига  |  первый дивизион  |  зона запад  |  зона центр  |  зона восток  |  зона урал-поволжье  |  зона юг  |  статистика  |  JohnnyBet
 Россия. Премьер-лига:                                                 
Англия Испания Германия Италия Франция Украина Португалия Турция Голландия Бельгия
вторник, 21 ноября
 клубио
1Локомотив М1736
2Зенит1733
3ЦСКА М1729
4Спартак Москва1728
5Краснодар1727
6Уфа1724
7Урал1724
8Арсенал Тула1724
9Ахмат1722
10Рубин1720
11Ростов1719
12Амкар1718
13Тосно1717
14Динамо М1716
15Анжи1716
16СКА-Хабаровск1712

новости футбола

Как вылечить спину за лето
среда, 07 июня 2017 года, 09:10
Боли в суставах и позвоночнике давно перестали ассоциироваться с преклонным возрастом. На боль в спине молодые активные студенты жалуются не реже пенсионеров. Причин много: неправильная осанка, спортивные травмы, учебные и рабочие нагрузки. Наконец, нельзя не вспомнить о главной проблеме двадцать первого века — малоподвижном образе жизни. Многие сидят за компьютером на работе, потом приходят домой и снова усаживаются перед экраном монитора. Все это плохо отражается на состоянии позвоночника и суставов.

Какого бы возраста вы ни были, лето — хорошее время для лечения позвоночника. Вы можете вернуться на рабочее место из отпуска не только отдохнувшим, но и здоровым. Нужно только запланировать отдых с умом.

Польза плавания
Плавание — настоящее спасение для позвоночника, потому что это единственный вид физической активности, при котором ваш позвоночник совсем не подвергается нагрузке. Хотите разгрузить спину — вместо прогулок по древним городам, европейским столицам или "тропам здоровья" отправляйтесь на пляж или в отель с хорошим бассейном. И плавайте, плавайте как можно больше. Если вы живете на берегу реки или моря, для этого и вовсе не обязательно дожидаться отпуска: можно плавать по вечерам или на выходных, давая своему позвоночнику отдых. Не имеет значения, плаваете ли вы брасом, кролем или "по-собачьи", ведь любой вид плавания одинаково полезен.

Курортно-санаторное лечение
При многих болезнях суставов и позвоночника одного плавания мало. Хорошо, что лечением суставов занимаются многие санатории. Совместить приятное с полезным можно в санаториях в Ессентуках, Кисловодске, Пятигорске.

В санатории вы будете под присмотром медперсонала, и если состояние ухудшится, вам окажут квалифицированную помощь. Ищите санатории, которые предлагают не только климатотерапию, но также бальнеолечение — оздоровление с помощью ванн с минеральными водами. При заболеваниях позвоночника и суставов особо рекомендуют радоновые, сероводородные, йодобромные ванны. У этих процедур есть свои противопоказания и правила, поэтому аккуратно следуйте рекомендациям врача.

Также большую пользу может принести питье минеральной воды, курс лечебного массажа и легкие прогулки по терренкурам. Обратите внимание на курорты, где практикуют грязелечение: это отличный способ оздоровить суставы. Даже если вам не исполнилось и тридцати, санаторное лечение станет отличным вариантом отдыха, ведь это по-настоящему эффективный способ стать здоровее.

статьи о футболе    |   на главную   |   лента новостей
Важное
"Севилья" сообщила, что у наставника команды Бериццо обнаружен рак // 11:43
Каррера: "Спартаку" не хватило капли опыта в контроле мяча в конце игры // 23:18
"Спартак" упустил победу в матче с "Марибором" // 21:51
"Милан" может быть исключён из еврокубков из-за нарушений ФФП // 10:58
Орлов: 27 ноября в Москве пройдёт российское "класико" // 21:23
Добавить комментарий
Добавлять комментарии к материалам сайта могут только зарегистрированные посетители. Если Вы еще не зарегистрировались, то можете сделать это здесь. Если Вы уже зарегистрированы, воспользуйтесь формой входа справа над главным меню или на форуме.